Colonic udrensningskur

udrensningskur i københavn, sund kost

Sandie har været igennem Colonics 11 dages udrensningskur. Læs hendes personlige beskrivelse af hele forløbet, der endte med et farvel til sukkertrang – men et goddag til flad mave, mere energi og et flot vægttab. ”Inden det hele starter, er jeg til en samtale med Pia. Jeg går ind i klinikken og tænker for mig […]

Læs mere

Vegetariske lækkerbiskner

Opskrift på orientalsk fuldkornsfladbrød med søde kartofler: // 4 spsk cremet grøn pesto // 2 runde fuldkornsfladbrød (kan få i din lokale grønthandler) // 2 mellemstore søde kartofler (skrællede) // 100 -150 g cremet blåskimmelost, rygeost eller gedeost // 1 stort syrligt madæble // 2 spsk finthakket rød chili // 2 tsk grofthakket rosmarin // […]

Læs mere

Vand, vand, vand….

Du kommer ikke udenom at drikke vand nok, hvis du går op i din sundhed og velvære. Man kan klare sig uden mad i ca. 2 måneder, mens man kun kan klare sig uden væske i 2-3 dage. I nogle tilfælde kan der gå længere tid, men så er det vel og mærket kun under […]

Læs mere

Hvad må jeg spise?

Diverse kostråd ændrer sig konstant og hele tiden, ”så må man ikke spise det, og så er det godt at spise noget andet”. Det kan være lettere forvirrende, hvis man gerne vil leve bare lidt fornuftigt. Et råd går dog igen og igen; vi skal spise flere grøntsager! Med fokus på vores fordøjelse (for grøntsager […]

Læs mere